수목금 연달아 음주로 반성하는 토요일을 보냈습니다. 저녁즈음 되니 운동이 가능한 몸상태가 된 듯하여 가볍게 실내 자전거를 탔습니다.
2025년 2월 15일 기록
한 시간 넘게 탔더니 생각보다 땀이 많이 났습니다. 심박수를 보면서 낮은 심박수가 유지되지 않도록 한 것이 주요했던 것 같네요.
심박수가 120 정도 되게 타려면 엄청 빨리 페달링을 해야 돼서 허벅지가 좀 아프네요.
이제 술을 좀 줄이고 운동을 더 열심히 해야겠습니다. 오늘 운동은 이것으로 마칩니다.
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