20250101 오늘의 운동(1/365) 완료!

건강의 중요성이야 말할 필요 없는 필수적인 것이지요.

새해가 되어 적어도 주 3회 이상 운동을 하자라는 목표를 세우고 러닝을 시작하였습니다. 아직은 생초보지만 성장하는 모습을 기록하고 함께 나누고자 글을 시작합니다.

2025년 1월 1일 기록

1월 1일 운동 기록

작년에도 간헐적으로 뛰기는 했지만 12월 술자리들로 1달간은 운동을 쉬다가 시작한 결과입니다.

뛰다 걷다 뛰다 걷다

3키로 뛰고 잠시 걷고 다시 1키로 뛰고 다시 걷고 반복했네요. 체력이 영 별로인 것 같습니다^^

꾸준한 운동이 필요할 것 같습니다.